Великий пост 2013: что можно и нельзя есть
В этом году Пасха будет поздней обычного – 5 мая , соответсвенно главный из постов - Великий пост 2013 начнется 18 марта и продлится до 4 мая. Великий пост 2013 начнется сразу после завершения недели Масленицы, в, так называемый, Чистый понедельник. Если вы решили соблюдать Великий пост 2013, предлагаем вам вспомнить основные нюансы, связаные с подготовкой и прохождением поста, употребления пищи во время него.
Великий пост 2013 длится семь недель, если быть точными - 48 дней.
Основные фазы, из которых состоит Великий пост 2013:
- Святая Четыредесятница;
- Лазаревая суббота;
- Вербное воскресенье;
- шесть дней Страстной недели.
За семь недель до Пасхи начинается Четыредесятница и длится она 40 дней, затем следует Страстная седмица – неделя до Пасхи. В первый день Великого поста 2013 принято полное воздержание от пищи. Это самая высшая степень поста. Четыредесятница символизирует сорокадневный пост Иисуса Христа, а Страстная седмица напоминает верующим о последних днях его жизни на земле.
Для остальных дней поста установлен особый режим:
понедельник, среда, пятница: хлеб, вода, фрукты, вареные овощи, компот;
вторник, четверг: горячие блюда из овощей, круп, грибов без масла;
суббота и воскресенье допускается растительное масло и виноградное вино в умеренных дозах.
Советы по питанию в Великий пост 2013
Питайтесь сбалансировано. Есть нужно 4-5 раз в день. В день человек должен получать по 100 гр жиров и белков? и к тому же в четыре раза больше углеводов. Учтите это, если собирается поститься. В Великий пост 2013 вы можете есть мед и орехи – они очень полезны и не запрещены. И конечно же пейте больше воды – орагнизму это необходимо не зависимо от поста. Чай на травах или шиповник подойдут. Не отказывайте себе во фруктах – бананы, финики и яблоки можно употреблять в пост. Еще одно отличное блюдо в пост - овощной салат. Овощи ешьте сырыми или квашеными.
1-ая неделя Великого поста 2013 называется Сборная. В Чистый понедельник этой недели необходимо вымыться и распрощаться с праздником Масленницы. Запрещено есть горячие блюда.
6-ая, предпасхальная неделя Великого поста 2013 называется Вербная. В вербное воскресенье издревна вариться вербная каша. Растение считается целебным.
7-ая, Страстная неделя - самая важная неделя . В эти дни Великого поста 2013 верующие больше всего воздерживаются. Завершает Великий пост 2013 - Страстная пятница. В этот день также полностью воздерживаются от употребления пищи. В последнюю неделю Великого поста можно есть сырые или полусырые овощи, обязательно без соли и жиров.
Если вы решили придерживаться Великого Поста, обязательно учтите все эти нюансы и помните, что основная цель поста не похудеть, не доказать кому-то что-то, а очистить свою душу!
Рубрика: Рестораны
